Kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapiaa Tampereella

”Aina ei ole helppoa tietää, millaisesta terapiasta hyötyisi. Tunnekonkarit tarjoaa tutkitusti tehokasta kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapiaa Tampereella. Keskustelemme ennen aloitusta yhdessä siitä, minkälainen terapia olisi sopivinta juuri sinulle. Palvelut räätälöidään vastaamaan tarpeisiisi. Alta voit tutustua erilaisiin palvelumuotoihimme tarkemmin.”

Psykoterapiaa voi antaa vain nimikesuojattu psykoterapeutti. Kun hänellä on KELA-pätevyys, voi psykoterapeutti tarjota myös KELA:n kuntoutuspsykoterapiaa. Tätä varten tarvitset psykiatrin lausunnon. Kuntoutuspsykoterapiassa asiakkaalle jää maksettavaksi kuntoutussopimuksen ehtoja noudattaen vain omavastuuosuus 47,40 euroa. Mikäli et hae KELA:n kuntoutuspsykoterapiaa, et tarvitse psykoterapiaa varten mitään lausuntoja. Tällöin maksat psykoterapiasopimuksen mukaisen hinnan (105 euroa), josta sovit psykoterapeutin kanssa yhteistyössä. Psykoterapia voidaan räätälöidä tarpeittesi mukaan. Psykoterapeutti saa työhönsä tukea kouluttajapsykoterapeutti-koulutuksen käyneeltä työnohjaajalta.

Lyhytpsykoterapia on nimikesuojatun psykoterapeutin tarjoamaa psykoterapiaa, joka on mitoitettu noin 10-20 käyntiin. Työskentelyä voidaan jatkaa asiakkaan tarpeiden mukaan. Lyhytpsykoterapiaan voit tulla joko itsemaksavana asiakkaana tai maksusitoumuksella esim. vakuutusyhtiön/työterveyden ohjaamana. Lyhytpsykoterapia sopii esimerkiksi silloin, kun sinulla on yksittäinen/lyhyen aikaa kestänyt haaste tai etsit nopeasti keskustelutukea.

Koulututuspsykoterapiaa tarjoaa psykoterapeuttikoulutuksessa oleva alan ammattilainen. Varsinaista nimikesuojattua psykoterapiaa saa tarjota vain valmistunut psykoterapeutti, minkä vuoksi työskentelyä kutsutaan usein vaihtelevasti koulutusasiakkuudeksi, koulutusterapiaksi tai koulutuspsykoterapiaksi. Koulutusasiakkuudet sisällytetään opintoihin ja opiskelija saa tähän työnohjauksen erillisen kouluttajapsykoterapeutti-koulutuksen käyneeltä asiantuntijalta. Koulutuspsykoterapia kestää 20 tapaamiskertaa, jota voidaan tarvittaessa jatkaa lyhytterapiana. Koulutuspsykoterapian käynnin hinta on 55 euroa.

Psykoterapeutti-opiskelija on mielenterveystyön osaava ammattilainen, jonka opinnot ovat vielä kesken. Koulutus koostuu täydennyskoulutuksen luentojen ja aktiivisen itsenäisen opiskelun lisäksi suurelta osin asiakastyöstä. Psykoterapeuttikoulutukseen valikoituu tarkoin opiskelijat, johon pääsemiseksi henkilöiltä vaaditaan pitkää alan kokemusta, lisäopintoja psykologian saralta sekä vaadittavaa soveltuvuutta psykoterapeuttiseen työhön. Voit luottaa siihen, että jo heti opintojen alussa työskentelet osaavan ja kokeneen ammattilaisen kanssa.

Opintojen edetessä ammattilaisen taidot jatkavat kasvuaan. Psykoterapeutiksi kasvetaan vuorovaikutuksessa, ja sitä opinnot pohjimmiltaan ovatkin. Teoria ja käytäntö kulkevat vahvasti käsikädessä, kun tutkitusti tehokkaita menetelmiä harjoitellaan aktiivisesti asiakkaiden kanssa. Vaikka menetelmät ovat tärkeässä osassa, on psykoterapia kuitenkin suurelta osin vuorovaikutusta ja yhteistyötä asiakkaan kanssa, jota ei opita kuin tekemällä. Koulutusasiakkuuksille on koko ajan tarvetta. Koulutusasiakkuutta ei kutsuta psykoterapiaksi, koska tämä on nimike suojattua toimintaa, johon pätevyyden opiskelija saa vasta valmistuttuaan. Huokeampi hinta, ei kerro opiskelijan kyvyistä, vaan on reilu käytäntö ja asiakkaan etu. Vastaanotolla toimitaan aina kaikkia samoja periaatteita noudattaen jo koulutusvaiheessa.

Lyhytterapialla tarkoitetaan Tunnekonkareiden tapauksessa työskentelyä, jonka tavoitteet mitoitetaan lyhyempiin, noin 10-15 käynnin jaksoihin. Työskentelyä voidaan jatkaa asiakkaan tarpeiden mukaan. Lyhytterapia ei ole Suomessa tällä hetkellä nimikesuojattua toimintaa. Tunnekonkareilla lyhytterapiaa tarjoaa kuitenkin vain vankan psykiatrisen kokemuksen omaavat ammattilaiset, jotka saavat työnsä tueksi myös asianmukaista työnohjausta. Myös koulutusasiakkuudet siirtyvät sujuvasti lyhytterapiasuhteiksi, mikäli tarvetta työskentelylle on edeltävän 20 käynnin jälkeen. Lyhytterapiasta sovitaan aina yhdessä asiakkaan kanssa yksilölliset tarpeet huomioiden. Lyhytterapiakäynnin hinta on 55 € (alv 0 %).

”Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla voit oppia tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus-ja käyttäytymismalleja, jotka ylläpitävät oireitasi. ”

KOGNITIIVINEN KÄYTTÄYTYMISTERAPIA eli KKT on tehokas ja tutkittu hoitomuoto monenlaisiin mielenterveyden haasteisiin. Se perustuu oletukseen, että ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme ovat yhteydessä toisiinsa. KKT:ssa pyritään tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka voivat ylläpitää esimerkiksi ahdistusta, masennusta tai pelkoja. KKT on täyspainoista psykoterapiaa, jota tutkitut ja tehokkaat menetelmät tukevat. Työskentelyn keskiöön voidaan valita niin nykyhetken kuin menneisyydenkin tapahtumia.

Lyhyt- tai pitkäkestoinen ja tavoitteellinen: Usein KKT on lyhytkestoisempaa kuin perinteiset psykoterapiamuodot, ja siinä keskitytään konkreettisiin tavoitteisiin.

Käytännönläheinen: KKT:ssa opit konkreettisia taitoja ja työkaluja arjen haasteiden kohtaamiseen.

Tehokas: Tutkimukset osoittavat KKT:n olevan tehokas hoitomuoto moniin mielenterveyden ongelmiin.

Tarkista vapaat ajat

Lue lisää linkistä

https://minduu.fi/fi/psykoterapian-abc/psykoterapiasuuntaukset/kognitiivinen-kayttaytymisterapia

– Ahdistus ja paniikkihäiriöt
– Masennus
– Pelot ja fobiat
– Unettomuus
– Stressi ja uupumus
– Syömishäiriöt
– Pakko-oireinen häiriö
– Pitkäaikaiset keholliset oireet
– Psykoottiset häiriöt
– Tunnesäätelyn vaikeudet
– Traumaattinen stressihäiriö
– Tapaongelmat

1.  Alkukartoitus: Terapeutti kartoittaa tilanteesi ja tavoitteesi terapialle.
2. Yhteistyö: KKT:ssa terapeutti ja asiakas työskentelevät yhdessä tasavertaisina toimijoina.
3. Ajatusten ja käyttäytymisen tunnistaminen: Terapiassa opit tunnistamaan ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi sekä niiden yhteyksiä.
4. Haitallisten mallien muuttaminen: Opit uusia, terveellisempiä ajattelu- ja toimintatapoja.
5. Harjoittelu: Terapiassa opittuja taitoja harjoitellaan aktiivisesti myös arjessa.

Palvelut & hinnasto
Psykoterapeuttiopiskelija Saija Frimodig kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapiaa Tampereella
Psykoterapeutti Janne Frimodig kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapiaa Tampereella